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有哪些方法可以预防斑秃型脱发?

时间:2019-12-24 16:21:33

头发不明原因的大量脱落,形成边界整齐大小不等的脱发斑,这就是斑秃脱发, 一般斑秃脱发是猝不及防的,斑秃脱发总是来的匆匆,并且不易察觉,当得了斑秃时,也不要过分紧张,下面我们来看看有哪些方法可以改变斑秃脱发和预防斑秃脱发的方法

一、日常护理
1.生活要有规律,注意劳逸结合,不要经常熬夜,确保有足够的睡眠时间,这样是对斑秃脱发的防预和治疗有利的。
2.避免烦躁、悲观或动怒,要调节情绪,保持乐观舒畅的心情。
3.外用药后,应适当按摩局部头皮,可改善局部供血,以促进斑秃处毛发生长。
4.夏季要戴好遮阳帽或撑遮阳伞,以防紫外线直接照射头皮,于斑秃防治不利。
5.洗头、洗澡不宜过勤,应根据季节不同,每周以洗1—2次为宜。洗头时,可以双手指按摩头皮,避免用指甲搔抓,以免损伤发根。
6.不要用碱性强的洗发用品,洗头完毕时,一定不要让头发残留洗发液。理发时,尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发,如确有必要用电吹风时,一般将头发吹至八分干即可。

 二、饮食调理
饮食要多样化克服和改正偏食的不良习惯。禁止吃辛辣刺激性食物、不喝浓茶和咖啡。特别是临睡前不喝刺激性饮料、以免影响睡眠和休息、加重脱发;在日常饮食中应注意补充b族维生素和蛋白质、如瘦肉、蛋类等;胱氨酸是头发生长的重要成分、也可多食富含胱氨酸的食品、如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。

三、避免对头发的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大、次数多了会使头发失去光泽和弹性、甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害、使头发干枯变黄等。

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